Ваш позитивни комплет за покретање тела | SR.Superenlightme.com

Ваш позитивни комплет за покретање тела

Ваш позитивни комплет за покретање тела

атт_1

Сваког понедељка има тип, активност, инспиративну цитат или неки други заседи да помогне јачање свог тела - и започео седмицу у позитивном тону!

load...

Дојаву за побољшање тела? Емаил ме ат мтартаковски ат гмаил дот цом, а ја ћу бити срећан да га имају. Волео бих да чујем од вас!

Данас, хајде да разговор о једноставних начина на које можете почети са прављењем бољег слику о телу.

Док ваше тело слика је као лука - са много слојева да се љушти натраг доћи до језгра од негативности, стида или незадовољства - и даље може да мале кораке и да веома далеко у томе како се осећате о свом телу.

load...

Ево неких порука из прошлости за почетак - или наставак - о јачању свог тела.

  • Изаберите узор тело слике - некога ко је супер пријатно у својој кожи и уверени у своју смислу себе. Уместо да се фокусира на жеље да неког другог бедра, АБС или шта већ, ти са фокусом на позитиве, на заиста напредује у побољшању свог тела.
  • Да ли неко себе-одражава да видимо шта се блокира или повећање свог тела са ових 15 упита. Тако је корисно да се заустави и схватити шта ради и шта стоји на путу.
  • Провести неко забавно усамљени време. Један од разлога зашто сам жудео да буде танак био јер сам био веома несигуран. Једва сам се знао, све од мојих не свиђа мојим правим сновима. И ако сам их знао, био сам сувише уплашена да их изнесу. Сазнајте више о себи, и научите да уживате у своју компанију. Да ли ствари сами да си одувек желела.
  • Купити одећу коју волите. Ако се осећате лепо у њему, онда је савршен. Заборавите трендове и оно што други кажу. Ако га волиш, носи га. Провео сам превише времена питајући се да ли би сви остали свиђа оно што сам носио. Питате да ли су ме други осуђују. Питајући се да ли су мислили да сам гледао довољно добра. Сада, ја имам свој стил, и ја носим оно што ме чини срећном. Ово је један од првих корака до не дозвољавају проверу СТЕЕР туђу како се осећате о себи.
  • Набави себи цвеће. Да, ти то заслужујеш. И, не, то није неозбиљно.
  • Направите списак ових пет ствари одмах!
  • Користе своју машту.
  • Избацити скале. Запамтите да само здраве навике попут учествује у физичким активностима које уживају предност од здравље, не нагиње уназад бројање калорија и ограничавање унос.
  • Процените своје пријатеље и људе око себе. Понекад, неки људи могу да ваше тело слика горе ако они стално прављење негативне коментаре (или око себе или вама), са колена на дијети и / или верујете да је мршавост је обавезна.
  • Размислите шта чини да се осећате дивно. Можда је неко ко чини да се осећате лепо, или нека активност. Можда следећи пут кад се заједно са својим пријатељима, можете говорити о томе, уместо тога.
  • Без обзира да ли се осећате добро или лоше о свом телу, почнете да боље бринути о себи. Нема разлога да не. Брига о себи је кључ за ваш физички, ментално и емоционално здравље. Имајте на уму да не морате да промените своје мисли у циљу преузимања акције. Не морате да волите своје тело како би се третирао боље. Понекад чињење може да промени своје мисли.
  • Отвори очи на своју лепоту. Знам да ово није једноставан брзо поправити врх. Међутим, то помаже да се подсетимо да лепота заиста долазе у толико различитих облика, величина, боја и тако даље. Ако видите своју лепоту је превише за вас сада, то је у реду. Погледајте лепоту свуда око вас, погледајте како су други почео да се виђа своју лепоту. Учите од својих лекција.

атт_2 Који су ваши савети тело-слика? Шта је помогао да почнете побољшању свог тела?