Ти ниси луд! (ти се гаси) | SR.Superenlightme.com

Ти ниси луд! (ти се гаси)

Ти ниси луд! (ти се гаси)

Да ли сте у вези да понекад има ли питање смисао за себе, па чак и разума? Да ли понекад да, "Нешто се овде није у реду..."? Да ли се осећате хронично несигуран, али нисте сигурни зашто?

атт_1 Не Веруј = Нема везе Ако сте одговорили на било које од горе наведених питања, читајте даље. Ваш партнер или супружник може да се те гаслигхтинг - манипулише те у неповерењем себе и свој осећај за реалност. То може бити само мале лажи и ударце у својој емоционалне стабилности (нпр, "Ти си само био хормонални"), али ако не баве тим сте угрози дугорочне здравље вашег односа.

Шта је "Гаслигхтинг"? "Гаслигхтинг" потиче из 1938 плаи Гас Лигхт, где муж покушава да убеди своју жену да је она луда како би јој институционализује и украсти јој наслеђе. Ово је екстреман пример понашања и данас фраза се користи за описивање низ манипулативне понашања који се користе за прикривање активности које ће бити одобрен од. Гаслигхтинг поткопава перцепцију неког партнера у стварности. Крајњи резултат? Нема више поверења, а више љубави. Још горе, губитак способности партнера у његову или њену интуицију поверења може да се прошири далеко изван краја односа.

Како Гаслигхтинг Хаппенс: Тхе Бламе / Схаме Спирал

Могу вам рећи од деценије искуства које гаслигхтинг се дешава у многим односима, у различитом степену.

То је класичан пример Бламе Гаме / срама спирале. Уместо да власништво над својим поступцима, једна особа окривљује друге, схаминг их изнова и изнова. Ово је "спирала" неповерења, кривице и срамоте.

Послови и Гаслигхтинг: Гаслигхтинг и незаконите послове иду руку под руку. На пример:

  • "Разлог због којег сам у канцеларији до 2:00 ујутро је сам напорно ради да заради за живот за нашу породицу! Не могу да верујем да ми не верујеш! "
  • "Наравно да сам био у теретани у поноћ. То је једини пут да сам икада разрадити. "
  • "Имате озбиљне проблеме љубомору. Потребно је да код психијатра. "

Супстанца или процес болести зависности и Гаслигхтинг: Када једна особа у вези / браку има наркоманије и алкохола, оверспендс, коцка, или праксе малих и средњих предузећа други деструктивно понашање неће обратити, он или она може Гаслигхт како би се избегла одговорност. На пример:

  • "Ти си превише реагује. Ја функционише добро! "
  • "Ето га опет! Тако си параноичан. Вероватно долази од одрастања у том збркано породици твоје. "

Важна напомена: Као вук у јагњећој Одећа А гаслигхтинг брачни друг може понекад да буде шармантан, заводљив, и социјално популаран, што заиста може учинити да изгледате као нестабилну један.

Кастоди Борбе & Гаслигхтинг: Тужна истина је да деца могу бити жртве гаслигхтинг превише. Тешко старатељство битке су плодно тло за овакво понашање, и када ангажујући децу, и што их доводи у питање њихов поглед на другог родитеља, "Она је луда, децо! Знате то, зар не? "Родитељ са више ресурса може ангажују" експерти "да поткопа стабилност и кредибилитет бившег супружника.

Штета за децу, чији старања иницирала гаслигхтер тврди да дубоко брину о, довољно за блог све по себи.

Сад Варијанта Гаслигхтинг: Не као одмах разоран, "сад сорта" гаслигхтинг може бити жена која говори свом мужу да је само заборавио да је пристао да да је њена мајка остати недељу дана (када у ствари је заборавио да му кажеш), или супруг који негира да је обећао да покупи млеко на путу кући са посла. Ове "мале беле лажи" може, временом, нарушавају поверење између партнера.

4 "Реалити Цхецк" Савети за Хеал Иоурселф, а однос

Провера реалности # 1. Таке Иоурселф Озбиљно. Ако мислиш да ти је гаслигхтед, сад би било време да себи дају праву и искрену самовредновање:

  • Погледајте да ли заиста постоји класа поноћи у теретани вашег мужа!
  • Да ли имате историју као неприкладно љубоморан? Или је ово први пут да чујете о том такозваном питању твој?
  • Да ли долази из породице где сте били често речено, "Ти умишљаш ствари!" Када сте покушали да проговоре о неком негативном, упорни питању?

Веровали или не, долази из породице где сте већ доживели гаслигхтинг може бити добра ствар, јер сте боље опремљени да препознају понашање. Дајте себи још једну шансу (нов!) Да говоре.

Провера реалности # 2. Признај са онима које верују. Пронађите пријатеља. Ставите све ствари на столу, посебно ствари које сам се да повери пре:

  • Твој дечко је био слањем две старе пријатељице стално у последњих шест месеци и каже да је то велика ствар.
  • Ваша жена је изненада доношење пословних путовања које се дешавају током дугих викенда, а никад није доступна текста или телефоном.
  • Нашли сте кондом у торбу вашег мужа.
  • Нашао си винске боце у контејнер за рециклажу, иако твоја девојка каже да је чист и трезан.

Питај свог пријатеља како он / она схвата ситуацију. Да ли је он / она мисли да си луд да испита понашање вашег партнера?

Провера реалности # 3. Верујте своје унутрашње компас. Сви ми имамо уграђен компас да нам помогне осећај када нешто није искључен. Гаслигхтинг угаси овај компас.

Провера реалности # 4. Добијају повратне информације од професионални. Претпоставимо да ваш партнер се сугерише да имају "проблема" или чак поремећај личности. Ово је ваша прилика да се узме у професионални. Може бити да саветовање паровима је најбољи избор, али ако ваш партнер није заинтересован, то је пресудно да идете сами. У неким случајевима-можда страх моћи свог партнера убеђивања ће утицати чак и терапеута, нпр-Соло терапија може бити боље. Професионални је велики ресурс који ће помоћи вама да обнови своје унутрашње компас и враћање поверења у своје инстинкте.

Да ли сте икада били жртва гаслигхтинг? Зна некога ко има? Волео бих да чујем ваше коментаре.

За детаљнији поглед на поправку и обнављање своју везу, проверите своју нову књигу, Тхе Лове Фик, доступан на Амазон.

Тара Поља, др ЛМФТ, психотерапеут, Аутор, Однос експерт ввв.тарафиелдс.цом