Траума је информисана: користећи сам модел за постизање свести | SR.Superenlightme.com

Траума је информисана: користећи сам модел за постизање свести

Траума је информисана: користећи сам модел за постизање свести

атт_1 Траума је комплексна, али неопходна предмет. За месец јуна и јула провео сам већину време писања текстова о детињства. То је позната чињеница да многи људи не успевају да препознају како заједнички и продорна је. Наше друштво има тенденцију да верују да је траума само за оне појединце који су доживели ужасну животну догађај. Али то није све траума. Траума, као што је наведено у претходним чланцима, могу бити секундарни или изведена. Потребно је само да слушају мноштво детаљних прича да осећа последице трауме. У ствари, истраживања показују да траума може утицати на све нас и не мора да буде нас доживљава сами догађај. На пример, замислите да се говори о сексуалном и физичком злостављању близак пријатељ је као дете. Сваки детаљ, свака емоција, и свако чулно искуство (мирис, звук, знаменитости, тактилна, итд) су описани вама у великој дужини. Можда ћете се осећате преплављено, депресивно, или чак под стресом. Можда сте отишли ​​у кревет те ноћи и имао сан о томе. Или можда постати хипервигилант у својим односима како би се осигурало да се избегну злостављани. У извесном смислу, ви постајете као емоционално рањиви као пријатељ. Ово се зове секундарна траума или, као у претходном чланку, саосећање умора. Секундарна трауме настаје када имате емпатију и забринутост за особу која дели своју трауматичан причу са вама. Овај чланак ће истражити модел траума заснован познат као модел СЕЛФ и дају савете о томе како можете да се укључе у интроспекције о трауме које сте могли имати у свом животу.

Након 8 - 10 година рада са децом, адолесцентима и породицама који имају трауматична животних догађаја (као што су злостављања, занемаривања, насиља у породици, у саобраћајној несрећи, неочекиваном смрћу, итд), нашао сам се почињу да осмисле трауматске историје од свих мојих случајева као што је "укорењен зло." Траума је замршена и многи стручњаци морају добити месеци до неколико година тренинга како би се третирају на одговарајући начин, се заштитили од њега, и помогне да се са тим. Траума је, пре свега, комплекс због физиолошких, емотивне, неуролошке и психолошке ефекте које има на људима. Било трауматично искуство које наилазимо има утицај на то како наш мозак и тело реагује. Различите хемикалије у телу, првенствено кортизола (стрес хормон који бива пуштен из хипофизе у мозгу и лучи хемијску супстанцу која утиче како ће наше тело реагује на стрес) утиче на физиолошке симптоме често доживљавамо када нагласио (тј мишић напетост, главобоље, груди заптивеност, итд). Али не само да је тело под утицајем трауме, али исто тако је емоција и психолошких функција.

load...

Нажалост, већина родитеља и породице признају да траума је лоше, али нажалост не препознају само колико је лоше. За неке од мојих родитеља, они не верују да више случајева породичног насиља или физичког злостављања може да утиче на децу у кућном окружењу. Неки родитељи сматрају да пошто је злостављање или насиље у породици десило са њима, а не дете да дете не би требало да буде умањена. Али то је далеко од истине. Било која врста физичког злостављања или насиља у породици утиче на цело домаћинство, чак и ако дете није визуелно сведок злостављања. Само сазнање да је злостављање догодило, чули о томе, или један дан види мама или тата модрицама и оштећени због злоупотребе, довољно је да се покрене симптоме трауме. Траума симптоми, које имају тенденцију да се активира неки други трауматичног догађаја, меморије, или понавља догађај (као што је поновљено домаћих спорови), често укључују фласхбацк, убрзан рад срца, напетост мишића, мучнина, подрхтавање, нападе страха ноћу, појачан уплашити одговор, а понекад параноја. Тело је у "стању приправности." Сваки догађај који приморава тело да иде у "стању приправности" (тј, борба или режима летења авионом), догађај је трауматичне.

 

Као резултат тога, многи појединци су упућени на трауме информисано терапију да би им помогли да раде кроз њихове трауме. За децу и омладину, светилиште Модел трауме Информисани нега и траума са фокусом на когнитивно-бихевиоралне терапије се често користи у клиничким условима за помоћ породицама истраже последице трауме на њихове животе. Један модел да уживам користи са породицама у циљу промовисања интроспекција, увид, а свест је сопство модел. Тхе Селф модел је скраћеница за:

load...
  1. М: БЕЗБЕДНОСТ: Када се ради са породицама користећи модел СЕЛФ, ја охрабрити породицу да истраже и идентификују ствари које ометају са емоционалним сигурност, психолошку сигурност, социјалне сигурности, као и моралне безбедности и да погоршава или додаје да нечије историје трауме.
    • Емоционално - вербално злостављање / агресија, тешкоће управљања бес, насиље у породици
    • Психолошко - психолошка сигурност може да обухвати изазове са самопоуздања и слике о себи.
    • Социјално - однос према другима (злостављање, малтретирање, протеривања, итд)
    • Морални - погрдним изјаве око једне религије или културе који могу настати у школи, у заједници, или код куће.
  2. Е: Цхерри менаџмент - то обично укључује ствари клијент може да научи да управља емоцијама на одговарајући начин. Неки примери су свакодневну рутину здравих (ствари које можете да урадите да се скрене пажњу или помоћи себи носи са болом), присуствују терапију, разговор са тренером или потпорне лица, итд
  3. П: Губитак - Овај део активности је усмерен ка идентификацији разних ствари у животу клијента да су изгубили. Губитак има велики утицај на то како ми видимо нашу способност да се избори и излечи. Губитак могу укључивати: развод, смрт, раздвајање, креће у друге државе или региона, губитак пријатеља или породице, удаје и исељавање родитеља кући, куповину нови дом и остављајући претходног боравка иза, добијају нове комшије или ЦО- радника, промена посла, имају бебу и постаје мајка или отац, итд изгубити многе ствари током наших живота - нека велика и неки мали.
  4. П: Будућност - овај део активности фокусира на којој би клијент желео да буде у будућности. Ја обично имају фокус мог клијента на колеџу, добити нови посао, креће се од родитеља кући, добре оцене, постала независна, итд год желите постићи у будућности треба да иде овде.

Коришћење модела СЕЛФ да стекну свест је одличан начин да се стави све у перспективи. Ја подстицати клијенте да се укључе у ове активности како би се идентификовали проблеме безбедности због којих је крећу напред тешко, начина за управљање емоције на одговарајући начин, начин који губитак је негативно њих утицало и начине како да најбоље од онога што тренутно имају. Позивам вас да користите овај себе или са вашим вољена особа или клијент. То је леп начин да се ствари у перспективи и подстакне увид.

Зашто не пробате сада? Почните на безбедност и раде свој пут доле. Шта сте сазнали о себи? Да ли мислите да ово може бити корисно за који можете користити у различитим тачкама у свом животу?

Као и увек, Желим ти све најбоље

 

Сутра ћемо завршити личне приче из недеље у разматрање саосећање умор.