10 начина који воле пса могу нас научити да волимо наше тело | SR.Superenlightme.com

10 начина који воле пса могу нас научити да волимо наше тело

10 начина који воле пса могу нас научити да волимо наше тело

атт_1 Забринути родитељи често долазе у моју канцеларију психотерапије, питајући се како да уче своју децу да имају здрав однос према њиховим телима. Ови родитељи су чули њихови адолесценти и пре-адолесценти давати коментаре као "Мрзим своје бутине," или "Ја сам тако дебела и бруто," или "Зашто ја тренирам исти износ као и другим дечацима и никада не мишиће? ' Они такође гледају као њихова деца бити нездраве одлуке са храном, занемаривања сна, и погрбљен са стидом и тела само-мржње. Ови родитељи страхују развој поремећаја у исхрани, стероида и лошег физичког здравља. Они желе да уче дивне деце како да воле и поштују њихова тела.

Цела идеја вољења нечије тело, међутим, је збуњујуће. Шта то уопште значи волети своје тело? Једног дана, док сам ишао пса око блока, то ме је ударио. Ловинг наша тела је налик воли пса:

  1. Ловинг наша тела значи стављање поштовање, вриједност и значај на физичким потребама за редовне исхране, свеж ваздух, кретања, и додир. Као што занемарује да вреднују ове потребе је потпуно одбацивање пса, то је такође потпуно одбацивање наших тела.
  2. Ловинг наша тела значи време и енергију улаже у изградњу невербалну, јединствен, и стално еволуира везу. Као пси, сваки од наших тела има своје посебне потребе и жеље да се мењају током времена, али нема речи да комуницирају те потребе. Као резултат тога, схватим шта су наши органи треба узима у току односа изградњу, са стрпљењем и пажњом.
  3. Ловинг наша тела значи признати да живе у овом тренутку. То значи да морамо бити "велики" мозак за њих - они који виде велику слику и предвиди последице избора. Баш као што не би дозволио наш пас једе два килограма сирове колачића теста, понекад треба разликовати тренутним жељама наших органа и његових стварних потреба, и могу да кажем не на неке од жеља наших тела.
  4. Ловинг наша тела значи вршењу контроле кроз поштовање и сарадњу. Ни пси ни органи само раде оно што им ми кажемо. Морамо да имамо реална очекивања, а онда им дати подршку, доследност и смернице за постизање тих очекивања. Када они не "понаша", није да су лоши. То је да нисмо правилно их подржали према тим понашања, или да имамо нереална очекивања.
  5. Ловинг наша тела значи прихватање да су оно што јесу. Без обзира на то колико Литтле А дога једе, она никада неће бити Чивава. Без обзира на то колико вежба Чиуауа добије, она никада неће бити дога. Ми или може да прихвати да је наше тело је у основи одређени облик и величину, и постати најздравије наше "расе", или можемо да живимо у сталном порицање стварности и фрустрације са нашим телима.
  6. Ловинг наша тела значи бити стрпљив са временом које је потребно да се прилагоде различитим рутина и непознатим окружењу. Као што је пас нелагодно са променама, тако да су наша тела - чак и ако је то "добар" или забаву промена. Током и након транзиције, морамо бити подршку и нежан са нашим телима.
  7. Ловинг наша тела значи прихватање да сви органи, као и сви пси имају физичке нечистоће, несавршености, и прљав делове. Наша тела нису савршени и чист. Заснивајући наш осећај самопоштовања о томе да ли смо физички савршени или чист је као смешан и види пса као лоше што асиметричан лице, хип дисплазија или лош задах ујутро. Слично, покушавајући да наша тела чиста или савршена изузетно рестриктивних дијета или хроничне употребе пластичне хирургије је као погрешан и потенцијално опасна јер би то било за пса.
  8. Ловинг наша тела значи бити потрудити да их не користи као мућење поруке за нашу љутње око осталих ствари у нашим животима. Само као лош дан или осећају лоше због себе може нас довести до постане досадан нашег пса (само зато што је пас!), Можда ћемо се фокусирати наш бес и фрустрације на нашим телима, оптужујући их за све што нас тишти. То није фер и штетно.
  9. Ловинг наша тела значи да се вратимо оно што смо ставили у. Као што нам наш пас отплаћује са лојалности и виталност када бринемо за своје потребе, наша тела одражавају рачуна да улажемо у њих. Што више дајемо уравнотежен живот наших тела, више уравнотежени, мирни, стационарних и поуздани наша тела ће бити за нас.
  10. Ловинг наша тела значи све што можемо да се брине о њима, а такође прихватају да постоје границе за наше способности да их заштите. Као пас, наша тела се разболе, чак и када трудимо да се брине о њима. Они такође никада није живе довољно дуго, годинама у изненадним скоковима, и умре пре него што су спремни да пусти.

Већина нас никада нису учили ништа о томе како да волимо наша тела. Многи од нас су изгубили у мору медија и друштвених притисака да изгледају на одређени начин и супротстављених и нереална "стручне" савете о томе како да буду здрави и без болести. Када модел и научити те основе здравог тела односу на своје деце, она може бити важан део помажући им (и ти!) Да се ​​креће ка одрживом здравље и благостање. А чак и ако ваш тинејџер се котрља његове или њене очи и наставља да се жали на дебелим бутинама и уска рамена, или одбија да сиђе са кауча и прошетати, будите сигурни да радите оно што можете да уградите семе тела погледу инто психа вашег детета, и да су у једном тренутку ти семе ће процветати.