Заглављен у прекомерном размишљању? | SR.Superenlightme.com

Заглављен у прекомерном размишљању?

Заглављен у прекомерном размишљању?

Не знам за вас, али ја сам превише мислилац. Волим да мислим. Волим да размисли. Ја сам интелектуалац, и интелектуалци да је одговор на сваки проблем лежи у томе како они мисле о том проблему. Као што сам старија, А мач са две оштрице, ја сам схватио да то није истина. Али чак и тако, старе навике тешко да се пробије и када постоји проблем у мом животу понекад не могу зауставити моје мождане руминатинг.Тхис обично зато што:

А) не постоји непосредна решења,

Или

Б) За неког разлога сам превише 'близу' (осећам се баш јако, не могу да размишљају ван оквира) и на тај начин не може добити перспективу ми треба.

load...

Углавном, ја могу да науче да пусти ствари које ја немам никакву непосредну контролу над, али момци кад морам да смислим нешто и не могу, да се претвори у Фраззлед неред. Проблем је у томе овертхинкерс попут мене, или можда, наставите да користите исту технику изнова и изнова све док техника не функционише. Постоји изрека да понавља понашање очекујући другачије резултате је знак глупости. Па, можда не глупост, али мислим да је то показатељ треба да одступе од проблема.

Али, шта ако си тако узнемирен, па емотивна, једноставно не може да одступи. Потребан вам је одговор одмах. Ти седи тамо размишљање и размишљање, сигуран да, ако сте мислили само о томе на прави начин, све би доћи на своје место. Шта сте онда радили?

То је врло једноставно, а мислим да ће ти бити пријатно.

Забава

Када сам ово одлучна да се нађе решење, ја не налазе телевизија ефикасна, или играње игара, или једе нешто укусно или сурфовање интернетом. Када сам тако завршили у решавању проблема треба физичке удаљености. Знам да звучи чудно да покушам да физички удаљености од свог ума. То је немогуће, зар не? Па, не баш. Понекад околина смо у помаже да се одржи нашу 'заглави-Несс'.

load...

Оно што стварно помаже прави нешто што вас буквално одузима од свог свакодневног живота.

Лично, волим да возим са својом музиком се гласно, векну хлеба у мом сувозача седишта до најближег Дуцк Понд. Овде у Аустралији, то је само окренуо лета. Постоје Дуцклингс и Гослингс свуда у близини мене и после потписивања главу и храњење слатке животиње (ме гледа ЦОО и цвили преко бебе животиње је АА тужан призор могу вам рећи) Осећам се много боље. То је нешто заиста једноставно, али увек ради.

Не, то није решење, али није ни размишљајући, забрињава и слање моје тело у наглашеним неред. На мојим најгорим данима, не могу се тако нагласио да се будим са упале мишића следећег дана. Сада када је напето! Тако сам научио да скрате да прихватањем унцомфортабленесс на стреса сам доживљава присиљавајући ум далеко од проблема.

Дајте себи дозволу да немају то схватити. Дајте себи дозволу да се повуче далеко од проблема. Не, стварно, то мислим!

Шта ако се не осећате као да сам далеко од проблема? Шта ако је превише напорно?

Па, имам одговор на то питање, такође. Често постоје ствари које стављају ван радимо зато што изгледају превише, али они заправо нису. Ми их тешко у нашим умовима. Наравно, ако сте физички ограничени оним што можете да урадите, можда седи на задњем травњаку и гледа у облаке могу помоћи. Није битно шта треба да урадите, нађе начин да се заустави над-размишљања.

Предлажем свесности.

Можда постоји неки почетни борба, али када ти то моменат иде, борба / стрес / тешкоће замењује олакшања и мира. Тако да вреди. Тако да се омете и одвојити неко време. Дајте себи простор, потребни су вам перспективу и нека те емоције смирити. Можда буде уверен своја јака осећања и убрзане мисли су знак да не размишљате о стварима на прави начин, али то је заправо знак размишљање је погрешно тактика да користи у том тренутку.