Свесност на послу: интервју са Мирабаи бусхом | SR.Superenlightme.com

Свесност на послу: интервју са Мирабаи бусхом

Свесност на послу: интервју са Мирабаи бусхом

Већина нас проводе већину нашег дан на послу. Из тога следи да суштински место да би свесност да је на послу. Мирабаи Буш је аутор Рад са сабраности (МП3), кључни фактор који доприноси Гоогле-Тражи у себе програм, суоснивач Центра за испосничког ума и друштво и тако много. Данас је радост да је доведе на вама је да истражи како довођење свесност на посао нам може помоћи смањити стрес, повећава продуктивност, користи више креативног решавања проблема технике, и побољшати односе.

Данас, Мирабаи говори нам о томе шта значи да би сабраност на радном месту, како то може да донесе дубље значење, предности свесног слушања, зашто и како неформалне хода праксе, и једноставан пракси за побољшање односа на раду.

load...

Јелисије: Када је у питању радном месту, да сте нашли фундаменталну грешку у нашим главама, када мислимо о раду као што је "Љубав је за куће и дисциплина је за рад." Један од темеља до довођења свесност у радном месту кроз приступ назива исправно живљење, можете ли нам рећи нешто више о томе и користи?

Мирабаи: Први пут сам чуо реч "прави живот", док учење да медитира у будистички манастир. Медитација учитељ С.Н. Гоенка рекао: "Ако је намера да игра корисну улогу у друштву како би себе подршке и помоћи другима, онда је рад један ради је исправно живљење." Остали наставници проширио да: Да ли посао који је етички и помоћи вашем личном развоју. До Но Харм иако ваш рад. Изазвати никакву патњу себи или другима. Употребите посао да подстакну разумевање и саосећање. Не заборавите да је сав живот је повезан. Будите искрени, имати на уму оно што радите.

Када сам упитао роот учитеља, Неемкароли Баба, шта раде треба да радим, како је рекао, "Љубав свима и служити свима." То је задржао сам заузет. Издржавање може да буде пут истраге и буђења, на приближавање истини. Све радове које смо до-од бродских Буде из манастира продавницу да чува затворенике у затвору-је уграђен у њему питања која нам помажу да трансформише наш рад од заузетости до буђења. У повлачи сам водио за Центар за испосничког Минд у друштву, А Биотецх научник питао, "Како могу да развијамо производе који одржавају живот, не уништи?" Архитекта питао, "Како могу да направим контемплативну уградња простор у коме унутрашњост је већа од споља? "advokat упита:" Могу ли бити ватрени заговорник и даље бринете за мој противника? ", упитао је anti-глобализација активиста," Ако дам свој бес, где ће моја мотивација долази из ? "

load...

Приближавање рада како нам исправан живот охрабрује да истражи ова питања у контексту наших пуних живота. Како можемо живети значајан и аутентичан живот и даље подржавати наше породице и себе? Која је веза између етичког рада и капиталистичке демократије? Како можемо допринети друштвеним променама које нас помера ка више одрживом свету?

Ови повлачи су отворени форуми да улазите у практичне изазове и баријере наилазимо на послу, и да се испита како наш рад може и не утиче на цео свет. Организације не мењају одједном, већ као запослени постају посвећени принципима исправног живљења кроз свесности и саосећања пракси, они ће променити друштво на важне начине. Они ће-

  • Примјењују стандарде понашања које су усклађене са њиховим личним вредностима
  • Препознају да посао није изолован ентитет-је повезана са свим другим животом и његови поступци утичу на све остале живота
  • Подстакне великодушност
  • Користити исправан говор
  • Слушајте пажљиво другима, како унутар тако и изван предузећа
  • Боље раде у тимовима и ефикасније комуницирају
  • Толерисати амбигуити, не знајући, парадокс
  • Опоравити брже од негативних информација и тешким ситуацијама
  • Охрабрити одговорност према онима који раде за и зависе од компанија-карата зараде, здравствене заштите, породиљског / родитељског одсуства, итд
  • Vežba понизност
  • Будите саосећајни и љубави
  • Стварамо производе који подржавају живот.

Припремите се исправног живљења доводи неке од нас да тражи нови посао који смо идентификовали као смислен и друге од нас да потраже више значења у раду смо већ радили. Уму радно место подржава и храни раднике који су већ разуман и зрео и подстиче доброту, искреност, и основну пристојност за све запослене.

Јелисије: Споменули сте неке важне чињенице које долазе из Интернатионал Слушање Асоцијација да 45% нашег времена троше на слушање и 75% времена смо очигледно слушали смо заправо омета. Да је просечна пажње је 20 секунди, а од онога што чујемо се сетимо само око половине тога и неколико сати касније можда имамо задржавања 20%. Како објашњавате Имајући Слушање и које су његове предности? Једна од најважнијих активности у радном слуша.

Мирабаи: Дубоко или на уму слушање је начин расправе у којој смо потпуно присутни са оним што се дешава у тренутку без покушаја да га контролише или суди га. Ми смо пусти нашег унутрашњег цламоринг и наших уобичајених претпоставки и слушати уз поштовање управо оно што је речено. Врло мало нас је у потпуности развијен овај капацитет за слушање. Пракса слушања има више димензија. Слушамо нашим умовима и срцима и, како Квекери кажу, за "мирни, мали глас у." Слушамо звуке, музику, предавања, разговоре, и, у извесном смислу, слушамо писмени reč је текст. Постоји позната слика тибетанског песника и мистичне Миларепе, седи у својој познатој слушања ставу, десном руком цуппед преко десног уха. Он слуша за дарме, или истине.

Дееп или на уму слушање захтева да смо сведоци наше мисли и емоције одржавајући усмерила је пажњу на оно што се чује. То нас оспособљава да плате пуну пажњу на звук речи, а напуштање такве навике и планирање наш следећи извештај или прекида говорника. То је пажљив него реактивне слушање. Такво слушање не само да повећава задржавање информација, али охрабрује увид и израда значења. То може открити улогу не знајући и не осудјујем и помоћи нам да се одржи отворени пријемчивост за нове идеје, важне за раст у сваком радном месту.

Јелисије: Сматрам Тик Нат Хан бити велики учитељ, некога ко је утицала на мој живот. Кажете диван ходање праксу његов у свој програм где нас упутити на комбинују фразе са корацима. "Степпинг са десном ногом, ја сам дошао, Степпинг са левом ногом, а кући." Можете ли нам рећи како се то односи на радном месту?

Мирабаи: Валкинг медитације је пракса плаћања пажњу на обичног деловања ходања, користан пракси за људе на послу, који обично ходају барем понекад током дана. То је начин користи природни део живота да се повећа свесност као што постану свесни покрета сваког корака; вежба ангажује особу у животу директно. Он не мисли или размишљају живот док ходате (што је такође диван), али је свестан стиха (као у Тхицх Нхат Ханх стиха) или мишића тела, покрета и постављање стопала, равнотеже, и кретања. Када једном научите праксу, то можете учинити скоро свуда. Она ослобађа ум и помаже да се осећате потпуно присутни на терену. Дакле, када особа хода на радном месту у другу канцеларију или састанак или ручак, он или она је отворенији и сабран када стижу на одредиште, спремна да буде присутан на следећем дневном реду.

Јелисије: Везе су фундаментални за наше животе и може се покушава на радном месту. Можете ли нам дати праксу да можемо одмах употребити за побољшање односа на радном месту и делују више позитивно другима? 

Мирабаи: Један моћни пракса коју зовемо "баш попут мене" се обично научили у паровима, тако да је свака особа гледа у очи свог партнера и тихо понавља фразе које је говорио лидер медитације о особи преко пута њих: "Као ја, та особа је познато физичку бол. Баш као и ја, та особа је урадила ствари она жали. Баш као и ја, та особа жели да буде срећан.... "И тако даље. Ова саосећање пракса је дизајниран да пребаце перспективу и продуби разумевање да смо људска бића су слични на важне начине, без обзира колико велика наше разлике. Свима нам је потребна храна, и склониште, и љубав.

Жудимо пажњу, признање, љубав, и, изнад свега, срећу. Ресентментс, неслагања и естрангементс повредити све стране јер појачавају осећај раздвајања. И то одвајање је тачно само у једном нивоу-ове активности помаже да се сетимо како смо повезани наше људскости. А једна особа може да уради сама тако што на ум тешка особа и понављају исте фразе тихо. Он омекшава негативна осећања које имамо за другог, и да раде заједно често постаје много лакше.

Јелисије: Да ли имате било какве коначне мисли о томе шта је заиста важно у доношењу свесност у радном месту?

Мирабаи: Оно што је битно на радном месту је оно што је битно у нашим животима који користе сваки тренутак да уче из искуства, тако да растемо у знању, мудрости и саосећања.

Да чујете снимак из праксе који Мирабаи да помогне људима са променом на послу можете наћи овде.