Студија разматра стратегије компензације код одраслих поремећај хиперактивности дефицита | SR.Superenlightme.com

Студија разматра стратегије компензације код одраслих поремећај хиперактивности дефицита

Студија разматра стратегије компензације код одраслих поремећај хиперактивности дефицита

Недавна студија бавила се накнаде у одраслих АДХД и открио да је, у ствари, не се компензује веома добро што сте овај поремећај. Посебно имајући у виду колико времена имамо да проведемо на послу.

атт_1 Чекајте, извињавам се, после читања у мало детаљније, изгледа да говоримо о другој врсти компензације. Истраживачи су интервјуисали 32 одраслих са АДХД-ом у потрази за општим темама у томе како одрасли носе са поремећајем. Овде су неки од најчешћих преживљавања стратегија које су нашли.

load...

1. Организациони системи

Многи од одраслих који су интервјуисани су развили строге организационих система да се задржи на правом путу. Међу њима су вођење спискова и коришћења подсетника смартпхоне апликација. Ево шта једна особа је рекао:

... Током година, развио сам стратегије да се избори са дана у дан рада, као стварно блиско структуриране контролним листама за сваку радном кораку. Тако да ја не заборављам ништа. Јер у супротном, чак и после три године у овом послу, ја бих ипак заборавити исправне поступке...

Занимљиво је више људи интервјуисани су изјавили да су елиминисани папир из њихових живота цијелости, делимично због тенденције да изгуби папире.

load...

Неколико људи је рекао да су планирали своје недеље строго и придржава строгих распореда и рутина да остану на курсу.

Неки људи је приметио да су ове организационе способности које су помогле да надокнади научени да им њихови родитељи. Тако родитељи, узети на знање - ако имате дете са АДХД-ом, сада је време да почнете да им помогне да пронађу стратегије превладавања да раде!

2. Задатак Свитцхинг

Ја никад не бих стварно мислио о томе, али то има смисла: ако је тешко да се фокусирају на нешто, може бити боље да остану продуктивни преласком на другу задатак боље него да губите време приморава себе да покуша да се концентрише на нешто што не може да се концентрише на.

Неколико интервјуисаних особа, рекао је у стању да промени задатака је помогло да умири своју узнемиреност и остати продуктиван када непажња омета њихову способност да остане фокусиран на једну ствар током дужег временског периода.

За неке људе, да је важно да се нађе радно окружење у којем би могли да раде на овај начин:

... То је вероватно разлог зашто сам остао толике године у лабораторији... Не ми се свидело. Увек сам имао занимљиве задатке, али они никада не траје дуже од пола сата. А онда сам могао пребацити на други уређај и шетам и увек је било нешто дешава...

3. Кретање

Људи често је известио да је у стању да ослободи своју хиперактивност кроз покрет је помогао да остану продуктивни. Ово укључује вежбање, бављење спортом и врпољењем док ради.

Међутим, неки људи су такође описани предузима кораке да се супротстави своју хиперактивност. Једна особа је описао физички се везали у својој столици. Морам да кажем, то није техника преживљавања бих наћи корисне, али претпостављам да то показује да различите ствари раде за различите људе!

4. Лекови

Људи са АДХД-ом често само-лијечити са легалних и илегалних супстанци, а ови интервјуи се чинило да се уклопи са тим.

Више људи је описано употребом кофеина, алкохола, никотина и марихуану да се смирим, побољшају свој фокус, или на други начин помогне својим симптомима АДХД. Више од трећине људи интервјуисаних описао кокаин, у складу са идејом да људи са АДХД често сами започињу терапију са незаконитим стимуланса.

Наравно, истраживачи нису препоручује употреба кокаина као механизам преживљавања! Уместо тога, истакнута поента је да када људи имају непречишћену АДХД, они обично сами започињу терапију, укључујући и недозвољеним дрогама, што указује на значај правилно дијагнозе АДХД.

Ово нису једине компензацију стратегије Истраживачи су открили. Ја бих вам да прочитате цео чланак, који је слободно доступан и обухвата много цитатима из испитаника. Ако имате било каквих мисли о овим стратегијама суочавања, остави их у наставку!

Слика Флицкр / Уве Херман