Зашто је вјежба боља од секса | SR.Superenlightme.com

Зашто је вјежба боља од секса

Зашто је вјежба боља од секса

атт_1

Откад знам за себе имао сам великих проблема са храном. То није био проблем док сам био десет година и мајка ми је рекла да идем на дијету. Ја одмах отишао у продавницу и купио кесу лизалице.

load...

Док сам био петнаест сам био медицински гојазна, онда сам открио булимију за кратко време. У 22. Сам поново булимију са својим партнером у криминал лаксатива, изгубио и повратио пола свог телесне тежине у року од две године. Отишао сам горе и доле за наредних дванаест година и развио тип 2 дијабетеса. Онда је круг бенд је измишљена и током наредних десет година имао инсталирана два лап траке, затим бројне козметичке операције, и два лап бендови уклоњен због проклизавања и ерозије.

Ово је праћено више боравка у болници за абдоминални бол доводи малој операцији црева опструкције. Моје панкреас је умро у потпуности и ја сам био сада не зависи од инсулина и кад год сам се преселио утробу круже око као врећа златна рибица и повратио назад пола моје телесне тежине.

Када је нешто мој непријатељ трудим се да направим другу од тога. Током година, а моја тежина је удвостручен и преполовљени неколико пута, мој терапеут је остао на истом тежином. Она не једе између оброка, нити једе масне, слатке хране и иако она мисли да пије превише, знам да јој способности за пиће нису ни изблиза тако импресивно као моју способност да се заврши са три четвртине боцу пића на једном седење. То је разлог зашто сам велике проблеме здравствене а она не.

load...

Пре седам година, а између пролазних бендова, користили смо за слање једни другима наша храна и вежба дневник дневно за две недеље. То није било добро за мене и ја сам стално изазван њеним досадним способности и способност да живе на три мала оброка дневно, ради двадесет јутарње трбушњаке, а десет километара плажа шетње подстакнут само три комада воћа и јогурта. Али нисам одустати, мој терапеут је мој узор и сам имао много успеха у другим областима свог живота са њом.

Пре осамнаест месеци сам почела да хода, башти и купање на плажи. Ја нисам сматрао ове вежбе, као што је и можда је то где се успех лежи. Уживао сам узимајући мој мали пса у шетњу, фотографисање свега и осећају да мала ендорфин висок сам после радим нешто са мишићима, осим окретања страница, покупити пиће или помоћу даљинског управљача за промену ТВ канала.

Схватио сам да хода три пута недељно веома рано ујутру и растужио ако није био у могућности да се то постигне. Опет мој терапеут и ја разменили ходање и хране фотографије и мисли и осећања у вези обоје. Само овај пут није активиран, а Учио сам од ње.

Након преосталих исту тежину у овом периоду сам одлучио да се анте. Дустед сам са Пусхбике и коначно подлегао притиску ми тинејџери су ме стављање под да се укључе у локалну теретану са њима. То сам урадио - пре три недеље. Сада сам бициклизам бијесно око мојих језера уместо спорим, лагане шетње са мојим старима пса. Очекивао сам да идем у теретану два пута, а затим селективно заборавити. То се догодило у прошлости и као што сви знамо прошлост диктира будућност.

Не овог пута. Оног момента када сам ушао у теретану сам ушао у "зони" да митско, магично зен Хеадспаце да сам мислио постојала само само у главама будистички монаси, екстремним спортовима, кокаин зависницима и Кеану Реевес.

Сам ушао "Тхе Зоне" у суботу. Био сам потпуно изнервирао јер су ме вага рекла сам стекао кило. Обично то би било довољно добар разлог да се само-саботаже, идите до продавнице и купи неку масну храну, алкохол и цигарете и препустите апокалипсе Бендер која ће трајати наредна три месеца. Али овај пут, игнорисао сам скале (мислим да их баца у канту) отишао у теретану, скочио на покретној траци и унакрсног тренер, направио је час јоге и скочио назад на покретној траци и попречног тренера. Остварују сам два сата.

Док сам стигла до другог кола на крсту тренера, било је лако и одмах је био сумњив. То ме је подсетио на то када бих сањала сам трчао крос-кантри напора и да је слобода од гравитације сам волела у тим сновима да никад мислили да ће се догодити у стварном животу.

Али у теретани ноге су напаја, глава ми је била јасна, фокусирана интерно и они ендорфини су глатко тече кроз тело и да ме обавијен ауром топлине и сунца. Вожња кући се осјећао као да је обасипању на плажи у пост-оргазмички-блаженство државе. Никада раније у целом свом животу нисам имао тај осећај након вежбања. Након секса, да - али не након што је окружена тридесет пет других знојење, уздисањем роктању теретана мајмуна све то лупа у жару утврђено да се уклапа или пропаст.

атт_2

Али то није само крст тренер који је био одговоран за плутајући брод, ја сам одустао масне хране због мог јетре и жучне кесе, алкохола и шећера због мог дијабетеса који ме оставља са поврћем, махунарке, ниске масноће млечни производи, риба и вода. Променио сам храну.

Осећам се празно и чист. Ја једем доста вегетаријанска јела сада (напомена себи: Није мудро да се једе риба грашка кари ноћ пре јоге) и да снабдевене се остави са толико зачина Осећам се као да сам се преселио на тржишта Марока. Моја дјеца ми је купио тагине и храна Сафари кувар за Божић и мој супруг е-маилове ме од посла говори ми колико воли нова, одушевљен сам.

Осећам се као да сам сада доживљава други живот. Све ово промена више није тешко уклопити у мој начин живота, јер је сада мој живот. Ја сам старији, мудрији, нормалније, логичније, рационалније и спорије - много, много спорије. Не само то, него мој муж, Дејв је био са мном на том путу, јер је то његов пут као добро. Путујемо заједно.

Идем са протоком, слушајући мојим телом, тунинг у мом уму и живи свој живот на начин који никада нисам мислио да је то могуће. Ја би избегли досадан људи, ја окружују се са добрим стварима и да само оне мисли да ће ме даље у свом животном путу. Ја сам сада много отпорнији на егзистенцијалном Флотсам Анд Јетсам, удљивости менталне болести и ретко декомпезовати предуго. Чудно је да контролу над својим телом и умом и то је достигнуће Никад нисам мислио могуће.

На крају Радујем се до краја свог живота.

Фото: хттп://сиднеи.еду.ау/едуцатион_социал_ворк/буллетин/?м=200911&пагед=2