Не желим да изађем из кревета | SR.Superenlightme.com

Не желим да изађем из кревета

Не желим да изађем из кревета

атт_1 сам посла са биполарним поремећајем скоро 10 година. У то време сам научио да пажљиво гледају своје расположење и промени своје понашање на одговарајући начин како би се с њима. Ја сам невероватно самосвесна и функционише прилично нормално. Већину времена. Обично могу да поднесу падове депресивних епизода и успоне Маниц епизода, јер знам шта су и да ће на крају решити. Међутим, само постоје тренуци када не желим да то средити, кад не могу да поднесем. Сада је један од времена у којима је моја биполарна депресија Добијање најбоље од мене.

Имати депресивно расположење је један од основних симптома биполарне депресије. Депресивно расположење није само туга. То је упоран стање у коме особа није у стању да се осећају задовољство или срећу. У многим случајевима то може бити тешко замислити осећају те емоције поново. Осећам се празно.

load...

Осим што је депресивно расположење Осећам се исцрпљено. Осећам се као да нисам спавао данима када је у стварности само сам спавала 10 сати. Умор је још један велики симптом депресије, онај који сам најчешће осећају. Постоје и физички и психолошки симптоми умора. Физички се осећам тежак и летаргииан. И добијем главобоље и болови у мишићима. Ментално Имам проблема са концентрацијом. Ја сам неодлучан и нерасположен.

То је ова времена кад ми је тешко да се чак и устати из кревета ујутру. Мој кревет је мој уточиште. Када сам тамо могу да игноришем свет око мене. Ја могу да игноришем све што ја не радим јер сам превише депресивна. Могу одлутала да спава да прође време. Могу да гледају телевизију или слушају на аудиобоок без подухват из мог чауре.

Након спавања за 10 или више сати, обично могу да останем преко дана, чак и ако тај дан углавном провео на каучу. Ја ћу устати, једи, вероватно туш ако се осећам екстра весела и можда чак иду напоље. Понекад могу да радим. Други пут сам психички замрзнут и да се стави свој рад са за неки други пут.

load...

Затим, ту су времена кад нађем сам се поново вратио у кревет, не нужно јер сам уморан, али зато мој ум не може да поднесе било какав стимулације. Током ове фазе ћу спавате сати у време пре него што одлуче Морам да идем раније у кревет. Можда ће овај пут сан помогне да се боље осећам.

Када могу да функционишу, тајна устајем из кревета кад сам у депресији је да га узме једноставно. Не треба да се суоче цео дан, само морам да станем на ноге. Онда сам само треба да узмем лек, онда сести за неко време. Могу бити депресиван седи, онда може да буде депресиван док ходам пса. Могу бити депресиван док сам читао или док радим. Могу бити депресиван и живи свој живот.

Чини се превише једноставно, али има дана када једноставност је све што могу да поднесем.