Четири највећа психолошка открића 2018 | SR.Superenlightme.com

Четири највећа психолошка открића 2018

Четири највећа психолошка открића 2018

Да, ви сте имали пуно тога да се бави у 2017. Свој посао, своју породицу, своје финансије, као и избор, да поменемо само неке.

Док је ваша пажња је усмерена на свим овим личних и друштвених изазова, научници су радили иза сцене да науче шта можете да урадите да постанете срећнији и здравији у 2018. И даље.

load...

Ево четири утицајнији студије које нуде вредне информације које могу водити своје одлуке и фокусирати у наредној години.

Новац

Истраживање је дуго нам је показала да је новац и срећа су само слабо повезани. Другим речима, благостање не може да се купи. Сада је потпуно нова студија МАТЗ ет ал, (2016) је погледао ближе на однос између новца и среће.

Ови истраживачи погледао банкарских трансакција од 625 људи за шест месеци. Они су такође оценила личности и задовољство животом тих људи. Њихови налази су били фасцинантни.

load...

Они су установили да људи који троше новац на ствари које одговарају своје особености најбољих су најсрећнији, без обзира на износ потрошеног.

Избор: Обратите пажњу на себе, своје волите или не волите. Шта те чини срећним? Шта волите? Фокусирају мање на износ новца који треба да троше, а више од познавања тачно шта чини да се осећате срећно и задовољно. То је место где ваш новац треба да иде.

Здравље

Начин на који се бави својим емоцијама има директан утицај на ваше здравље у неким веома специфичне начине.

Хасе и др., (2016) приметили парове у сукобу за само 15 минута, а само посматрајући емотивне понашање мужева "у том кратком периоду, били у стању да тачно предвиди здравствене проблеме тих људи би се развијају током наредних 20 година.

Прецизније, открили су да мушкарци који су показали одмах, интензиван бијес чешће развити проблеме крвног притиска. Они који угасити или каменим зидинама током сукоба били далеко веће шансе да развију проблеме с леђима.

Избор: Учење како управљати и изрази ваш бес је од виталног значаја не само за здравље вашег брака, али и за здравље вашег тела. Ангер манагемент је вештина, и то се може научити. Бес - Свест - Израз. Ангер манагемент је вештина, и можете добити бољи у томе.

Пријатељи

Који је најбољи начин да се и задржати пријатеље? Чарна и сарадници, 2017 желео да зна.

Ови истраживачи су мерили студенте на првој колеџа у два одвојена особине: Њихова нарцисоидних тенденција и њихове емоционалне интелигенције (ЕИ). Проверили су се са студентима поново три месеца касније да видим да ли је њихова популарност је повећана или смањена.

Они су утврдили да су студенти који су најмање популарна била ниска иу нарцизам и ЕИ. Оне богате нарцисоидности и високо Ел урадио најбоље. Оне су привукле пријатеље рано и одржава на њих. Највећа група је имала просечну нарцизам и просечну ЕИ. Није изненађујуће, јесу просек у смислу популарности.

Најзначајнији налаз је да емоционална интелигенција је кључ; Ел био најмоћнији фактор у квалитету и дужини пријатељства.

Избор: Ако желите да имате висок квалитет, у трајању од пријатељства, можеш. Рад на бољи у свих компоненти ЕИ: препознавање емоција у себи и другима, управљачке емоције и емпатију.

Емпатија

Емпатија је кључна компонента емоционалне интелигенције. То је главни фактор у квалитету својих пријатеља, радну успех и ваш брак. Већина људи мисли да емпатија је инстинкт, и ви или га или не.

Ма-Келламс и Лернер 2017 утврдио да у ствари, чини супротно да би било истинито. У низу студија, открили су да систематски мислиоци су прецизнији у читању друге људе од интуитивних врсте. У другој студији су инструкције учеснике да мисле или интуитивно или аналитички и упоредио резултате. Још једном, аналитички, систематски размишљање радио најбоље.

Избор: Емпатија је важан вештина, а не инстинкт. Можете градити ову вештину за намерно размишља о томе како бисте се осећали да сте били у ципелама друге особе, и анализирање своју ситуацију.

Моје 2018 жеље за вас:

Да ли ће имати самосвест да знају шта ли уживате, и бити у могућности да троше свој новац из свог срца.

Да ли ће користити свој бес да вас мотивише, и изразити га на здрав начин.

Да ли ће продубити и ојачати своје пријатељства култивацијом своју емоционалну интелигенцију.

Да ли ће користити БраинПовер да повећате своју способност да саосећа са другима.

Да бисте сазнали више о томе како да направите самосвест, управљати своје емоције, а повећати емоционалну интелигенцију, погледајте ЕмотионалНеглецт.цом и књигу, Руннинг он Емпти.

Срећна Нова година!